Coaching executive · Warsztaty przywódcze · MTQ Mental Toughness Assessment

Coaching executive, warsztaty przywódcze i badanie MTQ

Pomagam liderom najwyższego szczebla i zespołom jasno myśleć, adaptować się pod presją i skutecznie przewodzić w zmianie.

Coaching executive ICF PCC, warsztaty przywódcze oparte na neuronauce oraz badanie odporności psychicznej MTQ dla liderów i organizacji. Pracuję z Polski, globalnie.

Mary Senkowska speaking about neuroscience-informed leadership
Mary SenkowskaCoach executive ICF PCC

Z kim pracuję

Pracuję z osobami, które niosą dużą odpowiedzialność — za siebie, swoje zespoły i organizacje.

  1. 01

    Senior liderzy i kadra zarządzająca

    Dla członków C-suite, dyrektorów, founderów i skutecznych liderów mierzących się z presją, złożonością, wzrostem lub znaczącą zmianą.

  2. 02

    Zespoły przywódcze i organizacje

    Dla organizacji, które chcą wzmacniać adaptacyjność, odporność, podejmowanie decyzji i kompetencje przywódcze swoich zespołów.

  3. 03

    Liderzy, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje pod presją

    Dla osób i organizacji korzystających z badania MTQ, aby zrozumieć odporność psychiczną i wskazać konkretne obszary rozwoju.

Trzy formy współpracy

01

Coaching Executive 1:1

Indywidualny coaching dla senior liderów, którzy chcą działać z większą jasnością, adaptacyjnością i skutecznością pod presją. Pracujemy nad najważniejszymi wyzwaniami w Twojej roli — od decyzji i wyników po odporność, samoświadomość i prowadzenie przez zmianę.

C-suite, dyrektorzy, founderzy i senior liderzy.

02

Warsztaty przywódcze

Praktyczne warsztaty oparte na neuronauce dla zespołów przywódczych i organizacji. Tematy mogą obejmować adaptacyjność, odporność, podejmowanie decyzji pod presją, samoświadomość, regulację stresu i przewodzenie w zmianie.

Zespoły przywódcze, rozwijający się liderzy i organizacje.

03

Badanie odporności psychicznej MTQ

Ustrukturyzowane badanie, które pomaga liderom zrozumieć, jak reagują na presję w obszarach kontroli, zaangażowania, wyzwania i pewności siebie. Wyniki pozwalają wskazać mocne strony, priorytety rozwojowe i praktyczne kolejne kroki. Dostępne są 3 poziomy szczegółowości; porozmawiajmy, który będzie najbardziej użyteczny dla Ciebie lub Twojego zespołu. Każde badanie indywidualne obejmuje 60-minutową sesję informacji zwrotnej (dla zespołów dostępne są inne formuły).

Indywidualni liderzy, zespoły przywódcze i organizacje.

Zyskaj neuroprzewagę w przywództwie

Większość coachingu executive jest intuicyjna. Mój jest też oparty na dowodach naukowych. Czerpię z neuronauki, coachingu HRV, podejść poznawczo-behawioralnych i pracy somatycznej — zintegrowanych w metodologię, która wykracza poza rozmowę i przynosi zmiany, które można nie tylko poczuć, ale i zmierzyć.

  1. 01

    Oparte na wiedzy o mózgu

    Zrozum, jak stres, niepewność i presja wpływają na procesy poznawcze, zachowanie i podejmowanie decyzji.

  2. 02

    Praktyczne

    Przekładaj wnioski na zmiany, które liderzy mogą stosować w realnych sytuacjach, a nie tylko rozumieć intelektualnie. Ustalamy konkretne cele.

  3. 03

    Mierzalne

    Korzystaj z narzędzi takich jak badanie MTQ oraz, gdy to właściwe, pomiarów fizjologicznych, np. HRV, aby wzorce i postępy były lepiej widoczne.

  4. 04

    Osobiste

    Nie ma dwóch liderów potrzebujących takiej samej interwencji. Praca jest budowana wokół konkretnej osoby, roli i wyzwania.

Jak reagujesz, gdy rośnie presja?

Czy wiesz, jaki masz wynik w każdym z wymiarów?

Niewiedza o tym, na czym zbudowana jest nasza odporność, to często powód, dla którego ogólne interwencje rozwojowe nie działają.

  • Albo nadmiernie kompensujemy — podejmując decyzje, by udowodnić sobie swoją wartość.
  • Albo zamieramy — bo nie widzimy, gdzie mamy kontrolę.
  • Albo unikamy sytuacji — bo widzimy tylko zagrożenie.

Sam akt pomiaru zmienia percepcję.Widzisz, gdzie leży wąskie gardło.Możesz pracować nad konkretnymi wymiarami.

  1. I

    Kontrola

    Kontrola emocji i poczucie wpływu, z którym lider działa pod presją.

  2. II

    Zaangażowanie

    Orientacja na cele, doprowadzanie spraw do końca i utrzymywanie energii.

  3. III

    Pewność siebie

    Wiara we własne umiejętności, pewność w relacjach i jasne działanie.

  4. IV

    Wyzwanie

    Gotowość do ryzyka, uczenia się i konstruktywnego korzystania ze zmiany.

Najczęstsze tematy z ostatnich 3 lat (w tej kolejności):

  1. Podejmowanie decyzji w niepewności / skuteczne funkcjonowanie w zmianie
  2. Regeneracja / zarządzanie stresem / stres chroniczny
  3. Regulacja emocji / kontrola
  4. Pewność siebie / syndrom oszusta
  5. Zmiana ścieżki kariery / poczucie celu
  6. Executive presence / zaangażowanie pracowników
Porozmawiajmy o badaniu

Prawdziwe zmiany. Nie tylko insighty.

Mary przeformatowała moje myślenie o ścieżce kariery tak, że stało się proste, wykonalne i możliwe do utrzymania. Pracuję z nią od kilku lat i była fundamentem mojego ostatniego sukcesu!
Mary pracuje z najwyższym standardem profesjonalizmu, empatii i strategicznej klarowności. Ma rzadki dar zadawania głęboko odsłaniających pytań, które ujawniają martwe punkty i prowadzą do prawdziwych przełomów. Wysłuchała mojej historii, przeanalizowała moje cele i zaprojektowała podejście dopasowane do mojej branży i ambicji.
Poprzez przemyślane ćwiczenia i ramy pomogła mi na nowo połączyć się z moimi wartościami, skorygować nieproduktywne wzorce i zmierzyć się z ograniczającymi przekonaniami. Dzięki Mary działam dziś z większą klarownością, zaufaniem do siebie i ostrzejszą mapą drogi do sukcesu. Gorąco polecam Mary każdemu, kto szuka wnikliwego, ugruntowanego i transformującego wsparcia w rozwoju kariery.
Od pierwszego spotkania czuć pełen profesjonalizm i autentyczne zaangażowanie. Sesje odbywają się w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, która pozwala się otworzyć i naprawdę pracować nad sobą. Mary ma talent do zadawania trafnych pytań, które pozwalają zobaczyć problem z zupełnie innej perspektywy. Dzięki tej pracy zyskałam większą pewność siebie i jasno określiłam cele zawodowe i osobiste. Polecam każdemu, kto chce się rozwijać i wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu.
Mary bardzo pomogła mi w ustaleniu priorytetów w życiu i działaniach zawodowych, co przyniosło wymierne rezultaty w realizacji moich celów.
Mary to błyskotliwa osoba z szeroką wiedzą w wielu obszarach rozwoju osobistego i doradztwa zawodowego.
Współpraca z Mary była dla mnie ogromnym wsparciem w kluczowym momencie kariery. Od początku podeszła do procesu bardzo strategicznie – wspólnie przeanalizowaliśmy moje doświadczenie, cele zawodowe i możliwe ścieżki rozwoju. Na tej podstawie zdefiniowaliśmy konkretny cel, który realizowaliśmy przez cały proces.
Mary przeprowadziła mnie przez każdy etap procesu aplikacyjnego – od dopracowania CV, przez przygotowanie do rozmów, po końcowe negocjacje. Jej wskazówki były trafne, konkretne i dopasowane do mojej branży. Dzięki jej wsparciu zyskałem pewność siebie i ostatecznie otrzymałem ofertę pracy idealnie zgodną z moimi aspiracjami i wcześniej ustalonymi celami. Z całego serca polecam Mary każdemu, kto szuka profesjonalnego, empatycznego i skutecznego wsparcia w rozwoju kariery.
Zawsze uważałem się za osobę uważną, dopóki Mary nie pomogła mi odkryć ograniczeń, które wpływały na skuteczność mojego przywództwa. Dzięki jej coachingowi i mentoringowi nauczyłem się prowadzić z poczuciem celu, inspirować zespół i tworzyć środowisko, w którym ludzie są naprawdę zaangażowani. Wpływ na naszą kulturę i wyniki był niezaprzeczalny. Polecam ją każdemu liderowi gotowemu wejść na wyższy poziom.
Zmiana wydawała się wyzwaniem nie do pokonania, dopóki Creative Brain nie przekształciło mojej komunikacji. Przeszliśmy od ciągłego przeciążenia do jasności co do celów, co zdjęło z nas dużo presji i pomogło podchodzić do nowych wyzwań bardziej kreatywnie. Gorąco polecam.
Warsztaty pokazały mi, że istnieje wiele technik redukcji stresu, które mogę stosować zależnie od sytuacji. Ten warsztat wyróżnia się na tle innych: powiązanie tego, co dzieje się z nami biologicznie, z kontekstem stresu było dla mnie przełomowe w zrozumieniu tematu, a przede wszystkim w świadomym i praktycznym dobieraniu właściwej techniki do właściwej sytuacji.
Przed współpracą z Creative Brain często kwestionowałem swoje decyzje w sytuacjach dużego stresu. Oparte na neuronauce podejście Mary całkowicie zmieniło sposób, w jaki radzę sobie z niepewnością. Kto by pomyślał, że tak dużo wiemy o naszych mózgach? Dziś podejmuję szybsze, bardziej strategiczne decyzje i nie podważam ich bez końca – mój zespół zauważył różnicę.
Zmagałem się z paraliżem decyzyjnym. Oparte na neuronauce podejście Creative Brain pomogło mi zaufać intuicji i podejmować kluczowe decyzje z jasnością.
Stres był moim stałym towarzyszem, ale tłumaczyłam sobie, że każdy go doświadcza. Mary pokazała mi sposoby radzenia sobie ze stresem, które nie wymagały ode mnie dodatkowych godzin pracy. Teraz, nawet gdy w pracy jest naprawdę gorąco, potrafię się zatrzymać, złapać oddech i nie wypalić się. Polecam każdemu, kto chce odzyskać kontrolę nad stresem i mieć więcej energii każdego dnia.

Badania, na których opieram swoją pracę

Współtworzę badania nad adaptacyjnością, podejmowaniem decyzji w warunkach niepewności, pokoleniowymi zmianami poznawczymi i opartymi na dowodach metodami rozwoju przywództwa.

Więcej o Leader’s Brain Research Center →
Leader's Brain Research Center

Badam, co dzieje się z przywództwem, gdy rośnie presja.

  • ICF PCC Executive Coach
  • 43 kraje
  • 10 000+ osób objętych działaniami
  • MTQPlus Licencjonowana trenerka i coach
  • ISO 9001:2015 zarządzanie jakością
  • APA · EAAP członkini

Ostatnią dekadę spędziłam, pracując z liderami, sportowcami i zespołami w różnych kulturach, organizacjach i na różnych poziomach odpowiedzialności. Próbowałam odpowiedzieć na jedno pytanie:

Jak zachować dostęp do pełni naszego potencjału, nawet w środowisku wysokiej presji?

To pytanie zaprowadziło mnie do ponad 40 krajów na 4 kontynentach. W świecie, w którym ciągła zmiana i przeciążenie stały się normą, pomagam liderom zachować sprawność myślenia, zaangażowanie ludzi i wysoką skuteczność bez wypalenia.

Bo osiąganie najlepszych wyników nie powinno wymagać pracy ponad własne siły.

A ciągła zmiana nie powinna oznaczać utraty zdolności do dobrego myślenia, podejmowania decyzji i przewodzenia.

Jestem badaczką neuroleadershipu i wykładowczynią, CEO Creative Brain oraz Head of Research w Leader’s Brain Research Center. Jestem także współzałożycielką stowarzyszenia Leader’s Brain Trust.

W swojej pracy łączę neuronaukę, przywództwo i naukę o adaptacyjności, aby zrozumieć, co dzieje się z naszym myśleniem, zachowaniem i skutecznością pod presją.

Moją misją jest pomaganie liderom w budowaniu zdolności do zachowania jasności, adaptacyjności i skuteczności wtedy, gdy ma to największe znaczenie.

Oznacza to przekładanie wiedzy o mózgu i układzie nerwowym na praktyczne narzędzia, z których liderzy mogą korzystać w realnym świecie.

Zaufanie liderów i organizacji z różnych branż

Tecnológico de Monterrey
1 Million Teachers
HSBC
KIS List
RE/MAX
Swiss Re
Founders Forum
Forward Incubator
Bayer
United Nations
African Impact
NYU

Leader's Brain Trust

Leader’s Brain Trust to nowo utworzone stowarzyszenie współzałożone przez Mary Senkowską, którego celem jest badanie i rozwijanie zdolności do adaptacyjnego przywództwa wśród polskich liderów organizacyjnych. Inicjatywa ma dostarczać opartych na dowodach wniosków o tym, jak rady nadzorcze, zarządy i prezesi reagują dziś na zmianę organizacyjną.

Więcej o badaniu →

Najczęstsze pytania przed współpracą.

Czy Mary Senkowska pracuje po polsku czy po angielsku?

Mary pracuje głównie po angielsku i prowadziła działania przywódcze w 43 krajach. Programy, materiały i procesy coachingowe są również dostępne po polsku.

Czym jest coaching neuroleadership?

To podejście, które oprócz rozmowy uwzględnia biologiczną warstwę przywództwa: regenerację, decyzje pod presją oraz wzorce zapisane w ciele i mózgu.

W czym specjalizuje się Mary?

Mary pracuje na styku neuronauki, przywództwa i adaptacyjności organizacyjnej: w coachingu executive, doradztwie dla zespołów, badaniach i programach przywódczych.

Jakich narzędzi diagnostycznych używa Mary?

Podstawą jest MTQPlus, w tym MTQ48 i MTQ48Plus tam, gdzie jest to właściwe. Przy potrzebie większej precyzji Mary wykorzystuje także pomiar HRV do pracy z gotowością, regeneracją i wydolnością pod presją.

Ile trwa proces coachingu executive?

Znacząca, trwała zmiana zwykle wymaga od trzech do sześciu miesięcy. Procesy są projektowane wokół rezultatów, nie pojedynczych godzin.

Dla kogo jest coaching executive Mary?

Dla senior leaderów, founderów i osób osiągających wysokie wyniki, które chcą prowadzić z większą klarownością, odpornością i intencjonalnością.

Jakie usługi organizacyjne są dostępne?

Diagnostyka senior leadership, doradztwo dla C-suite oraz konsulting strategiczny dla CHRO, CEO i zarządów.

Gdzie są programy dla zespołów i firm?

Programy firmowe, w tym NLS2040, są dostępne przez nls2040.com i projektowane pod mierzalne rezultaty organizacyjne.

Czy Mary pracuje z organizacjami spoza Polski?

Tak. Mary pracuje globalnie i wnosi doświadczenie z kontekstów północnoamerykańskich, azjatyckich, afrykańskich, bliskowschodnich i europejskich.

Czym jest Leader's Brain Research Center?

Leader's Brain Research Center to hub badawczy założony przez Mary Senkowską przy WSKZ w Poznaniu, prowadzący badania HRV nad adaptacyjnością przywódczą.

Czy metodologia Mary jest oparta na dowodach?

Tak. Mary posiada credential ICF PCC, wykłada na SWPS i WSKZ oraz prowadzi autorskie badania przez LBI.

Jak skontaktować się z Mary?

Umów konsultację albo napisz bezpośrednio na hello@marysenkowska.com. Mary czyta i odpowiada na zapytania osobiście.

Nie wiesz, od czego zacząć?

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, opisz mi mailowo swoje obecne wyzwanie lub kontekst, a pomogę Ci wybrać właściwy kierunek.